睡眠障害・不眠– category –

こんにちは、睡眠健康指導士のゆうこです。看護師歴12年の経験をもとに、今回は「不眠症」について詳しくお話しします。 「布団に入っても1時間以上寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝早く目覚めて、そのあと眠れない」――こんな経験はあり...

「いびきがうるさいって家族に言われた…」「自分のいびきで目が覚めてしまう」――いびきの悩みは、想像以上に深刻です。 睡眠健康指導士・看護師歴12年のゆうこです。看護師として救急外来に勤務していた頃、いびきを放置した結果、睡眠時無呼吸症候群が悪...