寝具・マットレス– category –

こんにちは、睡眠健康指導士のゆうこです。看護師として12年、患者さんの睡眠の悩みに向き合ってきました。 「朝起きると腰が痛い」「寝ても疲れが取れない」――そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、マットレスを自分に合ったものに変えるだけで、睡眠の...

「朝起きたら肩がバキバキ…」「なんだか寝た気がしない」――そんなお悩み、実は枕が合っていないことが原因かもしれません。 睡眠健康指導士・看護師歴12年のゆうこです。睡眠外来の現場でも、枕を変えただけで肩こりや頭痛が劇的に改善した患者さんを何人...